Ești Epuizată să le faci pe toate și să nu-ți mai rămână deloc timp pentru tine?
Muncești, ai grijă de ceilalți, rezolvi lucruri, ții totul sub control, iar la sfârșitul zilei nu mai ai energie nici pentru tine.
Poate ai ajuns să funcționezi pe pilot automat. Să te enervezi mai repede, să nu mai ai răbdare, să amâni lucrurile care îți fac bine și să te simți vinovată atunci când, în sfârșit, te oprești.
Te ajut să ieși din acest mod de funcționare și să îți faci din nou loc în propria ta viață.
Poate nu spui că ești epuizată, spui:
„Nu mai am energie după serviciu.”
„Vreau doar să fiu singură și să nu mai aibă nimeni nevoie de mine.”
„Nu mai am răbdare cu cei dragi și apoi mă simt vinovată.”
„Toată lumea are nevoie de ceva de la mine.”
„Nu mai am timp pentru mine.”
„Știu că ar trebui să mă odihnesc, dar mă simt vinovată când o fac.”
„Nu mai știu ce îmi place.”
„Simt că trăiesc pe pilot automat.”
„Parcă nu mai sunt femeia care eram.”
„Aș vrea doar să am puțină liniște.”
Dacă te-ai regăsit măcar în 3 dintre afirmațiile de mai sus, este posibil ca soluția să nu fie să devii mai eficientă sau să te forțezi să faci mai multe.
Poate că nu e vorba de mai mult efort, ci de un alt fel de a trăi.
Când epuizarea devine felul în care trăiești
Poate nu ai ajuns la un burnout și poate nici nu te-ai gândit vreodată că ești aproape de burnout. Dar dacă de luni sau chiar ani trăiești cu oboseală constantă, lipsă de energie, iritabilitate, vinovăție și senzația că nu mai ai timp pentru tine, merită să te oprești și să te uiți la ce se întâmplă.
Uneori, ai învățat să funcționezi într-un mod în care trebuie să fii puternică, să ai grijă de toți, să nu dezamăgești și să faci mereu „încă puțin”.
Am trecut prin propria mea perioadă de epuizare și am învățat, pas cu pas, ce înseamnă să îți schimbi modul de a funcționa, nu doar să te odihnești câteva zile și apoi să te întorci la aceleași obiceiuri.
Astăzi folosesc ceea ce am învățat prin propria experiență, coaching și NLP pentru a lucra 1:1 cu femeile care au ajuns într-un punct similar.
Nu trebuie să aștepți să ajungi la capătul puterilor ca să începi să schimbi ceva.
R.E.S.E.T. este programul meu de coaching 1:1 pentru femeile care se simt epuizate, trăiesc pe pilot automat sau simt că se apropie de burnout.
Timp de 12 săptămâni lucrăm împreună ca să faci din nou loc pentru tine: pentru odihnă, pentru lucrurile care îți plac, pentru relațiile importante și pentru o viață în care nu doar faci față, ci simți că trăiești.
Te enervezi din orice și apoi te simți vinovată? Simți că relațiile cu cei dragi au de suferit din cauza asta?
Tot mai multe femei trăiesc în epuizare și nu știu cum să iasă din ea.
Alătură-te gratuit comunității mele, dacă îți dorești să scapi de epuizarea constantă și să îți iei pauze, fără vinovăție.
Aici vei primi exerciții săptămânale, sprijin real și răspunsuri la întrebările care te macină, într-un spațiu sigur și cald.
Hai să stăm de vorbă 30 de minute, GRATUIT
Îți fac o analiză personalizată si pleci cu cel puțin o perspectivă nouă despre situația ta.
Fără obligații.
Rezultatele clientelor
— Doina V.
— Cristina N.
— Mădălina C.